Un gruppo di meditanti, per non
dare per scontata la meditazione e per condividerne l’esperienza, si sono
chiesti, ‘Perché medito?’
Ecco alcune risposte, a cui chi
vuole può unire, con un commento, la propria voce.
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Medito, quando
medito, per sentire il silenzio.
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Io, per sentire
il corpo e rilassarmi nel momento presente.
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Per non
preoccuparmi delle preoccupazioni. Sono solo pensieri.
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Per addestrarmi a
espirare quando mi sento oppresso da un pensiero o da una preoccupazione.
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Per la felicità
di lavare i piatti con consapevolezza.
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Per fare una
pausa consapevole.
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E io per imparare
a essere amico di me stesso.
